Dagens utfordring er STERK.
Sterk fysisk
Sterk psykisk
Sterke inntrykk
Sterke farger
Sterke passord
Det er mye jeg kunne skrive om her, men jeg velger å sette fokus på sterk fysisk helse.
Jeg er veldig aktiv, går tur på beina, på truger og av og til på ski, og jeg trener styrke. Styrketrening startet jeg med for to år siden, hadde personlig trener de første månedene. Det var en god investering, og jeg trener på studio to ganger hver uke. Ikke like fristende hver gang, men jeg tenker det er viktig å holde musklene friske og sterke.
For meg henger fysisk og psykisk helse sammen, tror de gir næring til hverandre. Jeg tenker jeg er veldig heldig som har en god helse. Jeg er dypt takknemlig.
10 kommentarer
Fint innlegg og godt fokus <3
Takk!
Ja, man skal være veldig glad for det
Jeg er også glad for at jeg er sterk mentalt 
Ikke fullt så sterk fysisk, men prøver å bli. Begynte for et par år siden jeg også. Og skal i gang igjen nå etter et par uker “fri”… 
Om sommeren har jeg to måneder «fri» – ikke helt lett å starte igjen, da! Er temmelig støl første gangen etter en så lang pause.
Men det er jo litt artig å følge utviklingen, å se at jeg blir sterkere. Slik er det sikkert for deg også!
Ja, veldig viktig:)
Lykke til videre:)
Takk!
Dette er så sant. Fysisk og psykisk helse henger sammen. Jeg MÅ trene styrke, for vet at det er kjempeviktig, særlig da jeg har blitt eldre, men er absolutt ikke flink nok. Kanskje ditt innlegg kan gi meg en dytt
Ja, jeg tenkte også at jeg måtte starte md styrketrening. Nå er jeg 65, og er glad for at jeg er kommet godt i gang!
Veldig viktig – du tenker likt som meg – og vi er ganske like i det vi gjør også! Jeg trener hjemme to ganger i uka – har mølle og trener litt styrke! Og så går jeg – minimum to turer om dagen! Fysisk og psykisk helse henger nok sammen, men min fysikk er mye sterke enn psyken min… dessverre eller ikke….! Fint innlegg
Takk!
Skal snart ut på dagens andre tur, jeg!
Ha en fin søndag!