Sidehev, 4 kg, 12+12+12
Benkpress, 30 kg, 12+12+12
Flat brystpress, 14 kg, 12+12+12
Markløft….

Er det dette som er høydepunktet?

Nei, det som er høydepunktet etter en økt på litt over en time er å sette seg ned med en kopp kaffe! Ekstra fint er det å sitte der sammen med en venninne, å slå av en prat om hva som er skjedd siden sist.
Helt nydelig er det også å stå i dusjen, å kjenne det varme vannet treffe hodet og renne nedover skuldrene.

Annonsørinnhold

Gir glød og motvirker aldringstegn: Få 2 for 1 + unik rabattkode på LED-lysmaske

Det beste er altså etterpå, å være godt fornøyd med nok en gjennomført økt.

Jeg synes som regel det er et tiltak å komme meg av gårde, da er sofaen ekstra god å sitte i. Men så tar jeg meg sammen, pakker sekken og går til treningssenteret. 1 kilometers gange er fin oppvarming, og så er det bare å sette i gang. Det er egentlig helt OK mens jeg holder på, men altså aller best etterpå!

Jeg trener to ganger i uka, vet det er bra for meg å trene styrke. Jeg startet for tre år siden, og hadde PT (personlig trenger) i tre måneder ved oppstart. Det var en god investering, jeg fikk da et program som trener flest mulig muskler.

Kanskje du også trener styrke eller vurderer å gjøre det? Da er det bare å sette i gang!